Falafelgolyók fokhagymás tejföllel
Friss és finom vegetáriánus ebédötlet.
CÍMKÉK:
vegetáriánus mediterrán nyár ebéd vacsora
2026. július 8. - szerző: Príma Konyha

HOZZÁVALÓK
- 250 g száraz csicseriborsó
- 1/2 fej hagyma apróra vágva
- 3 db fokhagymagerezd + 2 összezúzva a tejfölhöz
- 1 csokor petrezselyem apróra vágva
- 1 csokor koriander apróra vágva
- 30 g zsemlemorzsa
- 50 g darált dió
- 1 tk. őrölt római kömény
- 1 adag só és bors
- 300 ml napraforgóolaj a sütéshez
- 150 g tejföl
- 1 adag salátalevelek a tálaláshoz

ELKÉSZÍTÉS
- Áztassuk hideg vízbe a csicseriborsót egy éjszakára. Másnap öblítsük le, tegyük aprítógépbe a zsemlemorzsával, a
hagymákkal, és a zöldfűszerekkel együtt, és zúzzuk össze. Ízesítsük a köménnyel, sóval, borssal, és pihentessük 30 percig.
- Ezután készítsünk a masszából kis golyókat, és süssük ki a forró olajban.
- Keverjük össze a tejfölt a maradék összezúzott fokhagymával, és kínáljuk a falafel mellé a salátával együtt.
ÉRTÉKELÉS:

OSZD MEG MÁSSAL IS!
SZAVAZZ!
Ha nyár, akkor...
Jéghideg dinnye
Főtt kukorica
Sajtos-tejfölös lángos
Lecsó bográcsban
Aperol Spritz
KÖVESS MINKET!