Hangulatjavító zöld smoothie banánnal és spenóttal

Jó tudni: • rost • folát • C-vitamin • gluténmentes - Adagonként 329 kcal • 15 g zsír • 1 g telített zsírsav • 36 g szénhidrát • 33 g cukor • 8 g rost • 8 g fehérje • 0,4 g só - A banán - A banán egy triptofán nevű aminosavat tartalmaz, melyre a szervezetnek a szerotonin előállításához van szüksége (a szerotonint gyakran „boldogsághormonnak” is hívják). A banánban B6-vitamin is van – ez elősegíti a triptofán átalakítását szerotoninná.

CÍMKÉK: laktózmentes cukormentes vegetáriánus alacsony kalória reggeli tízórai uzsonna

2026. április 20. - szerző: Príma Konyha