Lencsés wrap

CÍMKÉK: vegetáriánus laktózmentes tejmentes mexikó ebéd vendégváró ünnepi vacsora

2026. május 12. - szerző: Príma Konyha

30 perc

HOZZÁVALÓK

ELKÉSZÍTÉS

Egy serpenyőben forrósítsuk fel az olajat, dobjuk rá a hagymát, a paradicsomot és a paprikát. Pirítsuk néhány percig, majd adjuk hozzá a lecsepegtetett lencsekonzervet is. Sózzuk és borsozzuk, ízesítsük egy kevés csilipehelyellel. Pirítsuk néhány percig, majd szórjunk bele egy kevés frissen vágott petrezselymet is. Húzzuk le a tűzről, és hagyjuk egy kicsit hűlni.
Egy másik nagyobb, tapadásmentes serpenyőben pirítsuk meg a tortillák mindkét oldalát 1-1 perc alatt. Fektessük magunk elé a tortillalapokat, töltsük meg a langyos töltelékkel, majd hajtogassunk belőle wrapet. Grillezett kukoricával tálaljuk.

ÉRTÉKELÉS:

OSZD MEG MÁSSAL IS!